Kontakt
Vášk tréninkuJasně zodpovězené
Kolik lekcí potřebuji, než uvidím výsledky?
Většina klientů vnímá změny do 3–4 týdnů pravidelného tréninku. Viditelná proměna přichází obvykle za 8–12 týdnů podle nasazení, stravy a četnosti tréninků.
Potřebuji předchozí zkušenosti s cvičením?
Vůbec ne! Každý program je pro všechny úrovně. Ať jste začátečník, nebo se vracíte po pauze, trénink začne v příjemném tempu.
Dostanu tréninkový plán na míru?
Ano! Každý klient dostane plán na míru svým cílům, typu postavy, kondici a rozvrhu.
Poskytujete poradenství ke stravě?
Rozhodně. Spolu s tréninkem dostanete základní poradenství ve výživě a tipy na jídelníček, které podpoří vaše cíle a urychlí výsledky.
Můžu cvičit doma bez vybavení?
Ano! Máme domácí plány, které nevyžadují skoro žádné vybavení, takže zůstanete konzistentní kdekoli.
Jak dlouhá je jedna lekce?
Běžná lekce trvá 45–60 minut včetně rozcvičení, hlavního tréninku a závěrečného protažení.
Nabízíte online koučink?
Ano, online koučink zahrnuje video lekce, kontroly pokroku, plány na míru a podporu přes chat — ideální při nabitém programu.
Co když mám zranění nebo zdravotní omezení?
Trénink přizpůsobíme doporučení vašeho lékaře. Bezpečí je na prvním místě — každý cvik upravíme pro pohodlí, budování síly i regeneraci.